czy można

Sila uchwytu to nie tylko kulturystyczne podejscie do budowania masy, czy tam rzezbienia przedramion Owszem ktos robiacy cwiczenia typu uginanie nadgarskow ze sztanga bedzie mial mocniejszy uchwyt od goscia co tylko pilot od TV sciska. Do autora zainteresuj sie podciaganiem na grubej linie, podnoszeniem ciezaru za gryf pionowy, MC jednoracz, [...]

B .. piszac Turcja myslalem o najpewnieszym kraju gdzie mozna kupic koks na plazy :P .. 3 godzinki drogi to tak jak do kazdego miejsca w europie wiec jak dla mnie to bez roznicy czy jest ona w eu czy nie a temat ma tytul taki jaki ma :) ... tak wiec do autora - jedz do turcji kolego - a najlepiej z pusta torba !

Tak czytam o tym czy chcecie/nie chcecie dzieci... przecież wsiadając na test4life w wieku ~25 lat i nie mając dzieci a wciąż będąc niezdecydowanym można chyba nasienie zamrozić w odpowiednich placówkach na przechowanie, prawda? Czytałem że takie nasienie nie traci zupełnie swoich wartości do kilkunastu lat - chyba dobra ilość czasu żeby podjąć [...]

Zdecyduj się sam czy chcesz zrzucać teraz tkankę tłuszczową czy złapać trochę masy i na wiosnę wziąć się za zrzucanie. Jeśli Twoim priorytetem jest kolarstwo, to myślę, że nie ma co budować masy-bardziej trening siłowo-wytrzymałościowy, a jeśli tkanki tłuszczowej nie ma dużo, to można podarować sobie ścisłe ukierunkowanie na jej zrzucanie. [...]

[...] HMB, Bezpośrednio po treningu: Cell Pump 1 porcja (10g), 5g Glutaminy, 1g HMB, Ok 30min. po treningu 40g białka Przed snem: 1g HMB i 30g białka Jak coś jest źle to poprawcie!! Lepiej Cella 2 razy po mniejszej dawce jak napisałem czy lepiej jedną duża np przed treningiem lub po?? i czy HMB można łączyć z Glutaminą albo Białkiem w jednej porcji??

W jakimś konkretnym celu? Przed braniem się za takei ćwiczenia, polecałbym najpierw wzmocnić nogi, bo sobie można krzywdę zrobić. Masz na myśli progres z treningu na trening? Czy z serii na serię?

o3 mozesz uzupelnic nie tylko w formie suplementu, z powodzeniem wykorzystac mozna rowniez tluste ryby, ktore beda zrodlem epa i dha, czy tez tran, orzechy zrodlem ALA, czy tez tluszcze roslinne z olejow tloczonych na zimno, jak olej lniany np. budwigowy

no taaa.. jak sie postarac to na antku czy omie można sie użylić ale niejest to zbyt łatwe !! i tak dużo lepiej wygląda to po winiaku, propie czy trenie!

3 foty calego ciala, przod, tyl, bok, wteyd ocenimy czy czas na redu, czy dalej cos mozna dobudowac

Dlaczego żabka nie może być?? Tylko czy to coś pomoże jak w basenie nie ma obciążenia osiowego?? Zresztą sam piszesz,że już trochę przepłynąłeś i jeżeli można wiedzieć czy się coś poprawiło z postawą od pływania?

Na duże partie 12serii, na małe 9, nie rozumiem jak można robić więcej na triceps (malutki) niż plecy czy nogi (największe!). Co do klatki szkoda że nie masz skosu, dorzuć dipsy, może zamiast jednego wyciskania. Plan całkiem do wymiany jak dla mnie.

mam pytanie skad masz takie hantle ??? gdzi etakie mozna dostac i czy drogie takie cuda ?

Tak czytam sobie te wypowiedzi i zastanawiam sie co jest wazniejsze dla Ciebie,waga czy zdrowie. Masz 160 cm, ok nieduzo, ale 50 kg to jak dla mnie strasznie malo. Jakie znaczenie ma waga tak naprawde? Powoduje, ze jestes fajniejsza, madrzejsza, ze jestes lepszym czlowiekiem? To co sie u Ciebie dzieje to nie jest ostrzezenie, to juz jest efekt [...]

Tylko nie jestem pewnien czy to z 2004 r czy z 2005 o ile w tym roku odbyly sie te zawody bo co chwile o jakis slychac i mozna sie w tym pogubic :)

[...] Ruiz i Moorer,którzy szybko dostali KO 1 z Tuą,to bokserzy mocno kontaktowi...Moorer jak i Ruiz nie są typowymi bokserami co trzymaja na dystans i widzieliśmy jak się skończyło. Ibeaubuchi już pokazał,że ciosy Tuy można przyjmować.A te nokauty Butterbeana,to na tle takich rywalów co on nokautował,to Lewis i Kliczko samym wiatrem od ciosu [...]

[...] niezly zart. To rozumiem ze jak wezmiesz 100g 40% bialka a 50g 80% bialka to bedzie roznica i wted co? mniej urosniesz, mniej sie wchlonie }:-(}:-(}:-( takich ciekawych rzeczy jeszcze nie slyszalem. Co do pytania - twoj znajomy nie moze odpowiedziec skoro sie zna? Ty chyba nie wiesz co to bialko i odzywka bialkowa. To tak jakbys pytal nas czy [...]

[...] -czemu szybciej sie wyziębią albo przegrzeją - tu jest wiele powodów -są małe (trudneij utrzymać temperaturę - postaw szklankę ciepłej wody a obok beczke z taką sama wodą i zobacz która pierwsza sie ochłodzi , same nei mogą się odkryć albo ubrać albo poinformowac czy im zimno czy gorąco , ich mechanizmy nei są tak wykształcone itp itd

chodzi mi o hantle z obciążenie (czyli gryf + obciążenie) a pytam sie czy nie pękają bo nieraz można trafić na jakiś bubel od chińczyka i sie pytam czy coś wiecie na ten temat

[...] tkanki tłuszczowej bo to tez jest istotne z punktu wiedzenia redukcji. Biorąc jednak pod uwagę Twoją wagę to sensownie zaplanowana redukcja przyniesie fajny rezultat przy czym najpierw ogarnij sobie dietę bo to będzie podstawa działania, jak już wcielisz w życie dietę można przejść do treningu. Ważne żebyś napisał jakie masz doświadczenie w [...]

zwykły amoniak, bardzo cięzko kupic jakiekolwiek środki zapachwo pobudzające czy to w sklepach dla sportowców czy aptekach. Z amoniakiem nalezy postepować jednak bardzo ostroąnie niszczy śluzówke nosa, mozna nawet stracic węch.